超级热的天气，今天室内温度34度多，实在恐怖，热的让人坐立不安。 不防做一碗冰镇的糖水来降降温降降脂肪。
步骤1、糖水可温喝也可冰喝，随自己喜好。
步骤2、准备橙子、银耳。
步骤3、按人数增减银耳的量，我只浸泡半朵。泡发出来会挺多的。
步骤4、橙子洗一下再切成片备用。
步骤5、泡好的银耳、橙片、冰糖一起放入碗中。
步骤6、倒入适量开水
步骤7、蒸锅蒸30分钟即可食用。
步骤8、银耳软糯、橙香味浓。
这道糖水可冷饮可热饮
性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
4.美容祛斑
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。