减脂奶酪三文鱼燕麦
豆果减脂菜
更新于：2025-03-24 12:00:20

减脂奶酪三文鱼燕麦用料

  • 三文鱼 适量
  • 帕玛森芝士 适量
  • 燕麦 适量
  • 玉米粒 适量
  • 墨鱼汁 适量

减脂奶酪三文鱼燕麦的做法

步骤1、燕麦电饭锅煮饭模式煮熟备用

步骤2、燕麦放入墨鱼汁拌匀

步骤3、放入盘中

步骤4、撒上一点玉米粒任意的绿色碎菜叶子（我还是用的羽衣甘蓝），三文鱼卷好摆上去，帕玛森芝士剪刀剪碎撒到三文鱼上就完成了

步骤5、再配一杯香蕉牛奶蛋白粉，午餐就好啦

减脂奶酪三文鱼燕麦的烹饪技巧

口味重的三文鱼可以蘸点生抽酱料之类的，我喜欢用三文鱼直接卷墨鱼汁燕麦，墨鱼汁里有盐

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