维密超模身材保持的秘密～ 美丽身材吃出来！ 藜麦的唯一全营养谷物， 营养全面，饱腹感强，搭配低脂鸡肉丁和杂蔬粒，减肥不委屈～
步骤1、藜麦三大勺， 放入小锅中煮15分钟。 煮熟将水分沥干。 我用的是免淘洗西藏藜麦。 如果是需要冲洗的，要先清洗干净。
步骤2、鸡胸肉切丁。生姜三片儿，香葱一根改刀切小， 放入鸡肉丁中。
步骤3、在鸡肉丁中加入适量盐和生抽腌制。 还可以放少许黑胡椒粉。
步骤4、在鸡肉丁中加入适量盐和生抽腌制。 还可以放少许黑胡椒粉。将腌制好的鸡肉放入锅中。开火翻炒。
步骤5、翻炒至鸡肉完全变色，加入杂蔬粒。
步骤6、翻炒两三分钟至蔬菜丁完全熟透，加入煮好的藜麦。
步骤7、翻炒两三分钟。视自己口味添加适量盐调味。