暖胃又减脂的西红柿荞麦面
豆果减脂菜
更新于：2025-03-24 12:00:08

减脂期我真的吃不腻这个面! 10分钟搞定的茄汁荷包蛋荞麦面，酸酸甜甜又浓郁的番茄汤底裹满面条，真的好鲜好好吃!每次我连汤都要喝完!简单还营养全面的减脂餐~

西红柿荞麦面用料

  • 荞麦面 50g
  • 西红柿 1个
  • 鸡蛋 1个
  • 葱 1根
  • 蒜 2瓣

西红柿荞麦面的做法

步骤1、锅中煎一个荷包蛋

步骤2、葱蒜爆锅，西红柿切丁炒出汁水

步骤3、锅中加入适量开水放入煎好的鸡蛋，适量荞麦面，煮三分钟

步骤4、放上自己喜欢的青菜就可以了

步骤5、西红柿鸡蛋荞麦面出锅了

西红柿荞麦面的烹饪技巧

鸡蛋可以放两个，一个真的不够吃啊 我用的是沙瓤的西红柿，如果西红柿不出沙，可以➕一勺番茄酱

紫薯发面饼超美味没吃过太可惜了！
紫薯发面饼超美味没吃过太可惜了！
2025-03-25 05:08:04
减脂:轻食芹菜叶子饼
减脂:轻食芹菜叶子饼
2025-03-25 05:43:42
减脂期必吃的卤鸡胸
减脂期必吃的卤鸡胸
2025-03-25 05:45:39
谁都是大厨下饭菜减脂餐减肥餐
谁都是大厨下饭菜减脂餐减肥餐
2025-03-25 06:36:10
无糖无油黑全麦吐司（减脂版）
无糖无油黑全麦吐司（减脂版）
2025-03-25 08:26:28
巨巨巨减脂‼️菠菜拌木耳
巨巨巨减脂‼️菠菜拌木耳
2025-03-25 08:32:29
减脂鸡丁杂蔬炒藜麦
减脂鸡丁杂蔬炒藜麦
2025-03-25 08:38:30
营养减脂蔬菜蛋饼
营养减脂蔬菜蛋饼
2025-03-25 08:46:42
凉拌莴笋丝，要的就是这个家常口儿
凉拌莴笋丝，要的就是这个家常口儿
2025-03-25 08:59:18
轻松几步就能完成的香芋栗子糊，以后再也不愁下厨了~
轻松几步就能完成的香芋栗子糊，以后再也不愁下厨了~
2025-03-25 09:25:52
减脂期也可以放心吃，空气炸锅烤牛奶
减脂期也可以放心吃，空气炸锅烤牛奶
2025-03-25 09:54:45
生酮饮食•自制披萨，减脂期可以吃的无面饼包菜鸡蛋基底
生酮饮食•自制披萨，减脂期可以吃的无面饼包菜鸡蛋基底
2025-03-25 09:59:09
减脂健康玉米团
减脂健康玉米团
2025-03-25 10:03:06
杂菌鸡蛋汤(提高免疫力的减脂好汤)
杂菌鸡蛋汤(提高免疫力的减脂好汤)
2025-03-25 10:09:03
第一次尝试紫薯银耳粥，没想到这么好吃！
第一次尝试紫薯银耳粥，没想到这么好吃！
2025-03-25 10:11:00
减脂餐，无需发酵，终极懒人版酸奶贝果！
减脂餐，无需发酵，终极懒人版酸奶贝果！
2025-03-25 10:13:17
减脂人必备的隔夜燕麦杯
减脂人必备的隔夜燕麦杯
2025-03-25 10:26:51
【减脂期美食】低卡版卤肉饭
【减脂期美食】低卡版卤肉饭
2025-03-25 10:58:53
减脂金枪鱼玉米鸡蛋沙拉
减脂金枪鱼玉米鸡蛋沙拉
2025-03-25 10:59:11
建议减脂的女生晚餐就吃它！！！
建议减脂的女生晚餐就吃它！！！
2025-03-25 11:22:52
不用油的减脂美味—全麦卷饼
不用油的减脂美味—全麦卷饼
2025-03-25 12:10:42
这样的糖醋龙利鱼，保准你味蕾爆炸！
这样的糖醋龙利鱼，保准你味蕾爆炸！
2025-03-25 12:49:07
减脂大拌菜最经典的做法，简单易学好上手
减脂大拌菜最经典的做法，简单易学好上手
2025-03-25 13:54:01
☀︎菜蟒（蒸菜卷）～减脂餐的花样吃法
☀︎菜蟒（蒸菜卷）～减脂餐的花样吃法
2025-03-25 14:41:12