不煎不油炸,营养好吃又健康的土豆饼
更新于:2025-03-24 12:00:12

土豆的花样吃法,低油又营养,老少都喜欢。 今天我做的是土豆小饼,里面放了火腿和胡萝卜,增香又营养,同时做到低油低盐,吃起来无负担更健康!

土豆饼用料

  • 土豆 3个
  • 火腿 1块
  • 胡萝卜 1根

土豆饼的做法

步骤1、土豆去皮蒸熟。现在的新土豆直接用小勺就可以刮掉薄薄的外皮,整个放蒸锅蒸20分钟即可,蒸熟取出晾去热气切片就行。

步骤2、火腿和胡萝卜都切成小丁,不要太大。这里量就看自己的喜好,多点少点都行。

步骤3、把胡萝卜和火腿丁直接倒入土豆中,口重的可以适当放点盐。

步骤4、戴上食品手套,直接用手抓捏就行,把土豆抓成泥和胡萝卜、火腿丁抓匀。

步骤5、抓起一团混合好的土豆泥,团紧后整理成一厘米厚的小饼状,大小自定,稍微大一点没关系。

步骤6、空气炸锅里铺上油纸,喷点食用油,摆入做好的土豆饼,上面再刷一点油。

步骤7、炸篮放回空气炸中,选择空气炸锅180度,时间15分钟,完成程序即可。

步骤8、外焦里嫩,非常香的土豆小饼,喜欢吃火大一点的开一翻面再来10分钟。

步骤9、成品

步骤10、成品

步骤11、好吃啊

土豆饼的烹饪技巧

这个土豆小饼做起来非常简单,食材的量没有固定,自己把握就好,土豆泥中不要放淀粉。面粉等食材,蒸熟的土豆自带黏性,一捏就能成团。 喜欢吃火大一点的,完成程序后可以再把土豆饼翻面后再来5分钟,这样两面会更加酥脆。烤熟的土豆饼可以蘸番茄酱吃。 用这个方式还可以做蒜香的、葱香的,自己发挥吧!

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